“운동은 자신이 아니라 주를 위해” (Not for Myself but for the Lord)- In Korean & English

목회자 가정 중에 건강 문제 하나 없이 지내는 경우, 거의 보기 어렵습니다. 목사님이든 사모님이든, 대부분은 병을 안고 사역합니다. 가장 큰 이유는 운동 부족입니다.

“시간이 없어서요.” 맞습니다. 그런데 더 깊은 이유는, 나를 위해 시간을 쓰는 게 왠지 이기적으로 느껴져서 그러는 것 아닐까요?

하지만 운동은 나를 위한 사치가 아닙니다. 운동은 주님과 사명을 위한 것입니다. 교회는 그리스도의 몸입니다. 우리는 그 몸의 지체입니다. 머리 되신 주님이 움직이라 하실 때, 지체는 즉시 반응해야 합니다. 사장님 운전기사는 차량을 최고 상태로 유지합니다. 그렇다면 우리도 주님의 지시에 즉각 순종하려면 내 몸을 최적 상태로 관리해야 하지 않을까요?

제가 80이 넘은 지금도 꽤 활발하게 사역을 하고 있는 이유는, 담임 목회 시절에는 사무실에 러닝머신 두고 매일 30분 운동을 했고, 은퇴 후에는 헬스장에 가서 주 4~5회 근력 운동 30분과 러닝 30분을 하기 때문입니다.

핵심은 꾸준함입니다. 시간 날 때 하려면 안 됩니다. 남는 시간에 하려면 안됩니다. “빼면 안 되는 하루 일과”로 만들어야 합니다. 헬스장에 가지 않더라도 할 수 있는 것이 많습니다. 스쿼트, 팔굽혀펴기, 빠른 걷기, 필라테스, 스트레칭. 하루에 30분, 최소한 20분만 꾸준히 해도 큰 차이를 냅니다.

여성분들은 골다공증 위험이 높습니다. 사모들에게 비타민 D와 근력 운동은 선택이 아니라 필수입니다.

진짜 종은 주인이 부르면 즉시 달려가야 합니다. 내 몸은 즉시 달려갈 준비가 되어 있어야 합니다. 오늘 20분, 사명을 위해 투자하시기 바랍니다. “나중에”가 아니라 “오늘부터”.

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Health problems are sadly common in pastors’ families. It is rare to find a household where neither the pastor nor his wife struggles with illness. I believe one major reason is lack of exercise.

Many pastors say they simply have no time. Their ministry stretches from early morning to late at night. But perhaps the deeper reason is they believe that spending time on personal health is selfish.

Exercise is not a luxury for ourselves. It is preparation for serving the Lord. The church is the body of Christ, and we are its members. When the Head calls, the body must respond immediately. Just as a chauffeur carefully maintains the car so the owner’s journey is never interrupted, we must maintain the body through which we obey Christ.

Even after turning 80, I am still active in ministry because I have exercised consistently. The key is not intensity but consistency. Exercise must become a non-negotiable part of the day. Even 20 minutes of squats, push-ups, brisk walking, or stretching can make a significant difference.

A true servant must always be ready when the Master calls.